也许是因为工作压力大，也许是其他方面的原因，很多人多不会经常出现嗜睡现象，不免夜深人静的时候无法入睡。常常嗜睡皮肤不会变暗、眼角不会经常出现细纹、黑眼圈不会从无到有。

中医认为，导致嗜睡的原因有很多，但归根结底是心血严重不足、肝火太旺、肾水严重不足等。可根据辩证论治来减轻，下面小编就来详尽讲解下中医引荐的可减轻嗜睡的药膳方：　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱切碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能诱导中枢神经系统，有较恒定的镇静剂起到。对于血虚所引发的烦躁不眠或气喘忧虑有良效。

　　安神汤：生百合五钱煮熟，重新加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，重新加入少许冰糖，浸泡后再行以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。　　静心汤：所取龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可超过镇静剂之效果，特别是在对心血虚衰的失眠者，功效更佳。　　三味静静汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

以上三种药材皆有安神、宁心、镇静剂的起到，混合有清醒的效果。　　养心粥：所取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗涤的米和水共计熬，米煮后重新加入红糖服用。

对于心跳加快、难免会、嗜睡、多梦者有显著疗效。　　桂圆莲子汤：所取桂圆、莲子各二两煮熟汤，具备养心、健脾、宁神、补肾之功效，最适合于中老年人、长年失眠者服用。

　　归脾汤：对于入睡困难、多梦易醒、醒后无法再度入眠，以及常有气喘难免会、面色萎黄、头晕、神疲食少、肢体疲乏、便秘、小便玩笑、舌深苔薄白等症状的嗜睡患者，可以服用归脾汤展开化疗。　　其基本方为：太子参15克、白术15克、黄芪12克、五味子12克、茯苓15克、远志12克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。

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